Cross Country Tres Valles ¡Magnetotermia en estado puro!

Tras dos años intentando correr en la Alberca por fin este año pude cumplir uno de mis sueños. Y encima con la suerte de que me pudieron acompañar mis padres y Sara. Gracias!

Siempre me han hablado muy bien de Tres Valles y su Magnetotermia, pero la experiencia lo ha superado con creces. Carrera con una organización de 10. Voluntarios en todos los puntos dificiles, gente apoyando y animando durante todas las subidas y bajadas a pesar del tiempo y recorrido de montaña en estado puro.

Como siempre temprano a por el dorsal, tras una hora de coche llego a la Alberca. Se nota ambiente de carrera grande, se respira trail por todos los lados.

A las 9 salida de la prueba larga con corredores como Miguel Heras, David Lopez Castán, Jokin Lezeaga, Joel Aubeso, Roberto Heras, Puzey, Leire Martinez…

Después a calentar, 15 minutos a trote suave para ir calentando la musculatura y a la salida.

Salida a las 9.45, la gente algo nerviosa por que estamos bastante juntitos en la plaza del pueblo.

Los 4 primeros kilómetros corriendo y buscando mi posición en la carrera. A partir del 4,5 comienza la subida a la peña de Francia. Toca caminar, a ritmo constante, pasamos por el cortafuegos y para terminar la zona del Via Crucis, empieza a llover y hay mucha niebla, todo esto junto con la subida brutal le da mas épica. Muchísima gente animando durante la subida.

Tras pasar el via crucis, llegamos a la cima de la Peña de Francia a 1727m. Ya llevo en mis piernas unos 700m +.img_8722

Comienzo a bajar y de repente veo una manada de chavales locos, dejándose caer por las piedras como autenticas cabras montesas. Decido parar y dejarlos pasar, ya que temo por que me tiren en una zona tan técnica, Descenso de 1km y empezamos a subir el Alto de Magnetotermia, una zona de canchales, donde abundan las piedras y hay que ir con mucho cuidado.

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Comienza la bajada, para mi la zona mas dura de la carrera. Zona muy técnica con muchísimas piedras y viento con pendientes de hasta el 50%. Ya solo nos queda una subida de un kilómetro por un camino muy bonito, las vistas al fondo simplemente impresionante. Comenzamos a bajar ya los ultimos kilometros por un camino ancho, pero de repente giramos a la derecha y descendemos por unos senderos entre arboles con la arena suelta y pendiente de mas del 40% que hace que patine un par de veces pero sin caerme. Zona muy divertida.

Despúes para abajo por camino anchos donde se puede apretar, ya no queda nada. Y de repente llegamos a la Alberca por fin. Preciosa entrada por el puebl0 con un monton de gente animando. Por fin de nuevo en la plaza del pueblo. El momento soñado durante 3 años, sencillamente brutal.

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Finisher del Cross Country Tres Valles

Felicitar a la organización por su gran trabajo. Carrera con todo tipo de detalles que hacen que se acaben los dorsales en minutos. El año que viene si tengo suerte intentaré correr la prueba larga.

DATOS DE LA CARRERA:

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Datos Strava

 

 

 

¡Con la ilusión de un niño! Retos para el primer semestre de 2017

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Parece que fue ayer cuando corrí mi primera carrera de forma un poco seria. Esa carrera fue la San Silvestre de Salamanca, parando el crono en 48 minutos y cumpliendo el objetivo de bajar de 50 minutos. Este año el reto para esa carrera que se celebrará el 26 de diciembre, será bajar de 45 minutos, y para eso estoy entrenando cada día con ilusión y mucho esfuerzo.

¡Y Ahora toca presentaros mi 2017! Tras unas semanas planificando mi temporada os presento la idea de mi calendario para el año que viene. Si algo he aprendido en este primer año haciendo retos es que es muy importante tener objetivos a corto, medio y largo plazo. Son el motor, al menos para mí, para salir a entrenar cada día e ir cumpliendo con cada entrenamiento.

De Enero a Marzo:

Será el momento de coger el estado de forma optimo y bajar un poco de peso, intentaré correr alguna carrera corta y empezar a meter muchos entrenamientos en la montaña.

Posibles carreras: Desafio X Trail Trillo (14 de Enero) 18 km. Puntuable para el UTMB. Genaro Trail (4 de Febrero) 18km 900+

Marzo:

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Primer gran objetivo de la temporada, Cross Country Tres Valles en la Alberca, Salamanca. La carrera “de casa”. Esta será la tercera edición de la carrera. Siempre quise poder correr por la sierra de Francia, zona que tantas veces he visitado con la bicicleta de carretera. Es una carrera que cada año ha ido evolucionando y que este año ya ha sido nominada para los premios III Trail Awards Territorio Trail Media demostrando su magnifica organización.

Otras posibles carreras: Dragon Trail (26 de Marzo) 24km 1000+

Abril:

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En Abril nos pasamos al Mountain Bike. Junto con mi amigo Ladis haremos el III Maratón Bajo Tiétar – Gredos Sur. 140 kilometros y 3550 metros de desnivel por Gredos. Será mi primera carrera en bicicleta y tengo especial ilusión en realizar este reto.

Otro posible reto para Abril será la Media Maratón Villa de Madrid que se celebra el día 2 y en el caso de no poder realizar la marcha de MTB también tengo en la recamara la MM EDP Rock & Roll que se celebrará el 23.

Mayo:

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Madrid – Segovia MTB. Otra mas de mountain bike, esta vez la Madrid – Segovia. Será su cuarta edición y a pesar de no tener fecha todavía, la tengo en mi calendario. La gran parte del recorrido ya la he reconocido ya que hace unas semanas hice Madrid – Cercedilla. Ruta dura y técnica.

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Andrómeda Trail: 21km y 1000+. Prueba que pertenece al circuito Five Stations. En 2016 corrí la versión corta y quede encantado con la organización (Arelgo Sports) y con los paisajes de la zona. Andrómeda Trail es una carrera que discurre por los términos de Valdepeñas de la Sierra, Tortuero y Alpedrete de la Sierra. Este año correré la versión de media maratón.

Junio:

MIACCVM Night Trail y el Cross Nocturno de Navacerrada. Dos carreras similares en las cuales tocará ponerse el frontal ya que se disputan de noche. La primera de unos 14 kilómetros y 600m+ y la segunda 11km y 450m+.

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*Este calendario es orientantivo y podrá variar según el estado de forma y las posibles nuevas carreras que se vayan organizando.

¿Where is the people? Crónica WITL – 6 de noviembre 24km

Este domingo tocaba carrera, esta vez el Trail Where is the limit? en su versión larga (marcaba 22km pero al final fueron 24). ¡No se por que siempre nos regalan un par de kilometros!

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7.15 de la mañana, suena el despertador. ¿Quien me manda un domingo con 3ºC irme a correr 24 kilómetros a la montaña? La verdad es que había dormido bastante poco y mal pensando en todo lo que sufrí en mi anterior media maratón Madrid Ultra Trail. Siempre tengo fantasmas en la cabeza, pero esta vez eran más fuertes.

Tras despejarme un poco, toca desayunar. Como siempre, café y tostada con aceite. Esta vez añado un poco de jamón serrano. Me visto y ultimo los preparativos, zapatillas, ropa, mochila, comida, hidratación… todo preparado.

7.50 Carretera y música. Esta vez voy solo, así que decido ponerme algunos temazos de ayer y de hoy para motivarme… y de repente suena la versión electrónica de Piratas del Caribe. ¡Si, hoy es el día!, que subidón, nada puede pararme.

8.30, llego a Lozoyuela, decido preguntar donde está el pabellón municipal por que a pesar de ser un pueblo pequeño ya llevo 5 minutos dando vueltas. Por fin llego al pabellón, recojo mi dorsal, Nº 600, no esta mal. Preparo todo el material, y a calentar… 25 minutos y 4 progresivos, ¡estoy listo!

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¡Salida!

9.45 salimos, 13o valientes en la prueba larga, decido ponerme en el medio. Quiero tomármelo con calma. Si sales delante siempre te calientas y hoy no era el día. Los primeros kilómetros transcurren por caminos con bastantes charcos donde tienes que ir de un lado para otro buscando no meter los pies en el barro. De repente un riachuelo, la gente lo cruza por el medio, ¡yo no voy a ser menos! me adentro en el río a toda velocidad, llegándome el agua hasta las rodillas… bien fresquito íbamos a ir toda la carrera, esto hace que se me duerma el pie derecho, hasta que no entró en calor no se me pasó. Decido ir en un grupo donde van dos chicas y dos chicos, pero al poco tiempo me doy cuenta de que puedo dar un poco mas de mi y decido adelantar. Empieza mi aventura ¿Where is the people? nunca me había pasado en una carrera ir solo, sin nadie por delante y sin nadie por detrás. Parecía un entrenamiento en vez de una carrera.

Hasta el kilómetro 6 todo bastante llano, del 6 al 11 empieza la primera subida, y comienza mi aventura en solitario. Al llegar al final de la primera subida por fin me junto con un chico francés que por lo menos consigue que me distraiga un poco. Decido no parar en el segundo avituallamiento ya que tengo bebida y comida en la mochila, mi compañero francés para, así que voy solo de nuevo. Me pierdo en un camino, y me recorta distancia, pero en las subidas voy mas fuerte y lo vuelvo a perder.

Del 11 al 13 bajada rápida por caminos fáciles, pero toca volver a subir, 3 kilómetros de subida hasta llegar a la cima de la prueba (1353m) los hago corriendo y andando, pero siempre controlando para no pasarme. Del 13 al 20 todo para abajo, me dejo llevar aunque sigo guardando un poco.

Los dos últimos kilómetros transcurren por el camino que habíamos corrido a la ida, !toca de nuevo cruzar el río! otra vez pies mojados pero ya no queda nada. Por fin la meta, paro el crono en 2h 28 minutos. ¡Muy contento! he podido vencer a mis miedos. 42 de la general, a pesar de no estar entrenando este tipo de pruebas. ¡2017 será un gran año!

Damos por terminada la temporada de trails, ahora a centrarme en la San Silvestre Salmantina donde intentaré hacer MMP.

Datos y recorrido:

Datos MySports

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Datos de la carrera

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Consejos para el Camino de Santiago por un humilde bicigrino.

A pesar de que ha pasado bastante tiempo de mi camino de Santiago, os quería contar mis conclusiones acerca de esta aventura ,que sinceramente, considero imprescindible para todas las personas que les gusta el deporte y disfrutan de la naturaleza aunque no seas religioso.

Aquí no encontrarás consejos sobre material, albergues, etc… (Tienes 1000 blog y foros en internet) simplemente son mis consejos, y como yo disfrute esta aventura al 100%,

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1 – No tengas miedo a hacerlo solo. Si, me hice casi 500 kilómetros solo (Algunos de ellos acompañados) sin problema. Si bien es cierto que ir acompañado te da mas tranquilidad, hacerlo solo te ayudará a conocerte mejor.

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2 – Sin prisa, lo disfrutarás el doble. No es una carrera, por tanto no tienes por que marcarte tiempo. Lo mas bonito es disfrutar por cada sitio que pasas y cada lugar que recorres. Cada carretera, cada pueblo, cada rio, cada camino, cada piedra… harán del camino algo fascinante y único.

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3 –  Escucha y comparte. Durante el camino encontrarás autenticas historias de superación y personas fascinantes que te aportarán grandes vivencias. Por ejemplo, yo me encontré un chico italiano que venia haciendo el camino de Santiago desde Valencia con una media de 30 kilómetros diarios andando, un super héroe.

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4 – Prepárate para los contratiempos, y como se suele decir al mal tiempo buena cara. Seguro que durante el Camino te pasa algo que te hará dudar (Ampollas, pinchazos, caídas…). Ante las adversidades, lucha. Además no estas solo, toda la gente esta dispuesta a ayudarte. Yo rompí la llanta de la bicicleta, y en medio de la carretera con la llanta rota dos ciclistas se pararon a ayudarme poniendo en peligro su integridad física. Al día siguiente uno de ellos me arreglo la bici entera y me hizo una puesta apunto fantástica.

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5 – Escribe tus vivencias. Después de cada etapa gasta 20 o 30 minutos en escribir tus sensaciones, tu sentimientos, los lugares visitados, en definitiva tu camino. No hace falta tener un blog para hacerlo, simplemente es un momento que a mi me servia para relajarme al 100% y recordar cada kilómetro.

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6 – Quédate en Santiago. Normalmente es llegar a Santiago recoger la compostela, abrazar al Santo e irnos rápidamente de vuelta a nuestras ciudades, perdiéndonos el encanto de una ciudad maravillosa como es Santiago de Compostela. Yo pude estar un día entero allí, y disfrute mucho visitando todos los rincones de la ciudad y viendo a todos esos peregrinos, que al igual que yo, reían, lloraban, se abrazaban… al llegar a Santiago.

El Camino de David (Salamanca – Santiago) Agosto 2016

Comienzo mi blog contándoos la ultima aventura que he realizado, el Camino de Santiago desde Salamanca en bicicleta y en solitario. (Aunque por el camino conocí a algunos compañeros)

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¿Por qué esta aventura?

Llevaba 5 años con la idea de realizarlo y este año tenia el tiempo y físicamente me encontraba perfecto.

¿Por qué desde Salamanca y este Camino?

Me motivaba salir desde casa. La ruta que hay hasta Santiago es la Ruta de la Plata hasta Granja de Moreruela y después el Camino Sanabrés.

¿Por qué en solitario?

Primero por que no es fácil encontrar a amigos con los que puedan coincidir en las vacaciones. Segundo por que me motiva ese aspecto aventurero de encontrarte solo ante las adversidades y también por que buscaba encontrarme a mi mismo.

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Etapas:

  1.  Salamanca – Zamora
  2. Zamora – Santa Croya de Tera
  3. Santa Croya de Tera – Puebla de Sanabria
  4. Puebla de Sanabria – A Gudiña
  5. A Gudiña – Vilar Do Barrio
  6. Vilar Do Barrio – Silleda
  7. Silleda – Santiago de Compostela

!En las siguientes entradas os iré contando las distintas etapas!